自然を見て癒される理由
皆さんこんにちは！くわくわです！
久々に景色の写真が出てきましたね(笑)
住んでるところからは２時間近く
かかりますが(^^;
やっぱり自然は良いですね(^^)
心身共にリラックスできる気がして
疲れを感じるとつい自然を見に行きたく
なるんですよね！
皆さんもそういう方多いのではない
でしょうか？
自然の景色を見ると
「癒される」「リラックスできる」
これには身体の機能が関係している
可能性がとても高いんですよね！
例えば普段デスクワークをしている方は
長時間同じ姿勢でパソコンを凝視することで
姿勢はこれまで話してきた猫背や反り腰で
身体へのストレスを感じ
目はパソコンを凝視することで目の動きが固まって
目の疲れや頭の疲れにも出てきますよね(-_-;)
しかし自然を見ると身体の力が抜けて
周りの景色に癒されるのを感じると思います。
これは目の情報の取り入れ方が影響している
可能性が高いんです！
パソコンは間違いがないかなどを注視するので
視点が固まり、眼球の動きを制限してしまいます。
眼球も筋肉で動くので、止めるということは筋肉を
使って固定していることになります。
感じになるんですよね！
これは疲れちゃいますよね(^^;
しかし自然を見るときは青空や木々の緑
川の流れなど様々な情報を凝視することなく
ぼんやり見るので
眼球の動きが自然に行われて、目に対する
ストレスが軽減されるのです！
とはいえ仕事の時に自然を見に行くわけにも
いきませんからね(^^;
仕事の際はできる限りで目を休ませる時間を
つくったり、周辺の景色を見て眼球を動かしたり
など目が固まらないように意識するのが
大切ですね！
家に帰ったらよりリラックスして目を休ませて
あげたいので、スマホやパソコンを控えるというのは
良く聞くと思いますが
目の筋肉の固さを緩和させるとより目がリラックス
するので、良かったらこちらチェックしてみてください！
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目の疲労感が強い方は持っていて損はないかな
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ぜひチェックしてみてくださいね！
今回も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
次回も皆さんのタメになる健康情報を
発信していきます！
