なんで汗って出るんだろう？
皆さんこんにちは！くわくわです！
連日暑い日が続いて冷房切ったら生命の危険を
感じるくらい室内も暑いですよね(^^;
汗っかきの方は汗が1日中止まらない
着替えが何枚必要なんだ！って季節ですよね（笑）
（僕もそうです）
そもそもなんで汗かくんだろう？
暑いから？デトックス？など考えた
ことはありませんか？
汗は人間の持つ機能に欠かせないもの
なんです！
人間の身体には「恒常性（こうじょうせい）」
といって体温調節機能があり、寒いとエネルギーを
燃焼して身体を温め、熱いと発汗などで熱を放出して
身体を冷やそうとします！そのための汗なんですね！
暑いと心配になるのが熱中症ですが
熱中症は暑いところに居続けて身体が熱にさらされる
ことで、本来の体温調節機能が働かなくなり、身体に
熱がこもり体調不良を起こす症状です！
なので熱中症予防でよく
「しっかり水分を摂りましょう！」
「塩分も忘れず摂りましょう！」と
言いますが
その前にまず涼しい場所へ避難することが
最優先になります！
涼しい場所で休憩してそこでこまめな
水分・塩分の補給をすることで
本来の体温調節機能が働くようになるので
暑い場所での仕事や作業をしている方は
こまめに涼しいところで休憩する
環境によって難しい場合は身体を少しでも
冷やせるものを使って身体の熱を定期的に
放出できるようにしましょう！
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今や熱中症対策の定番になりつつある
グッズですね！
送風ベストを初めて見たときは
「こんな画期的なものがあるんだ！」
と感動しました（笑）
いまや現場仕事などでは当たり前に
なってるんですかね！
どれも身に付けながらも仕事できますが
体調が悪くなる前に身体を休めることが
回復につながるので
「いつもより涼しく感じるからいっぱい
働けるぞ～！」
と無理をしないようにしましょう(^^;
仕事は生活していく上でとても大事ですが
体調を悪くしては仕事はおろか命の危険にも
つながるので健康最優先でお過ごしくださいね！
あまりの暑さに今回は熱中症についてお話しました！
次回は「猫背」についてお話しようと思っていますので気になる方は次回もぜひご覧ください！
最後までご覧いただきありがとうございました！
